Описание
Польза перловой крупы
Перловая крупа содержит целый ряд полезных витаминов и минералов:
- А
- Группа витаминов В
- Е
- К
- РР
- Цинк
- Селен
- Калий
- Кальций
- Медь
- Железо
- Марганец
- Йод
- Хром
- Фтор
- Никель
- Фосфор
Перловка помогает:
- вывести вредный холестерин из организма
- очистить кишечник от шлаков
- нормализовать уровень сахара (что важно для диабетиков)
- укрепить сердце и сосуды
- стабилизировать уровень гормонов
- улучшить состояние нервной системы
- омолодить клетки кожи
Продукт уникален тем, что он нейтрализует аллергические реакции либо сводит их на нет. Еще перловка обладает антибактериальным свойством и может вывести разные виды грибковых заболеваний на коже.
Перловка нормализует работу желудка, способствует мягкому очищению кишечника, выводит шлаки и токсины. Подходит для борьбы с весом, особенно полезна в разгрузочные дни.
Энергетическая ценность:
Белки | 9,3 грамма |
Жиры | 1,1 грамм |
Углеводы | 73,7 грамма |
в 100 г сухих зерен содержится 290 ккал, в 100 г отварной каши – всего 96 ккал. Тем, кто мечтает похудеть, актуально включить продукт в рацион, из-за высокой питательности и низкой калорийности.
Отзывы
Отзывов пока нет.