Крупа Манная, 800г.

Описание

Польза манки

• Большое содержание крахмала (клейковины), благоприятно воздействующего на желудочно-кишечный тракт
• Выводит слизь, шлаки, вредные вещества, скопившиеся на стенках кишечника
• Способствует заживлению трещинок на стенках кишечника
• При умеренном употреблении «пустая» манная каша без сахара и масла способствует нормализации пищеварения в период похудения
• Предупреждает образование злокачественных клеток в кишечнике после 50 лет
• Обладает низкой калорийностью, высоким показателем белка
• Подходит для питания лиц в послеоперационный период

Энергетическая ценность и калорийность манки

В 100 г манной крупы содержится:

• Белков растительных – около 10 г.
• Жиров – 1 г.
• Углеводов – порядка 70 г.
• Клетчатки – чуть меньше 4 г.
• Воды – около 14 г.

Если говорить о калорийности продукта, то в 100 г манки содержится порядка 330 ккал, однако в процессе варки калорийность крупы уменьшается и составляет примерно 100 ккал на 100 г каши, но при условии, что каша сварена на воде и без добавления сливочного масла, сахара, меда, сухофруктов или варенья.

Рецепты

Манная каша с изюмом и ягодами

Манный пудинг

Творожная запеканка с киви и бананом